O que comer na hora do lanche da tarde?

Receitas rápidas e saudáveis para o café da tarde

Iogurte natural com frutas. ...
Patê de legumes. ...
Salada de frutas. ...
Pipoca com especiarias. ...
Pão de queijo de frigideira. ...
Queijo quente. ...
Ovos mexidos cremosos. ...
Bolo de caneca de banana.

O que fazer para tarde?

Entre os queridinhos temos:

Bolo de Limão.
Bolo Pudim de Laranja.
Torta Morna de Banana em Camadas.
Bolo de Chocolate ao Leite.
Bolinho de Caneca de Ninho com Maçã
Sanduichinho de Pepino.
Pão de Queijo de Frigideira com Massa Colorida de Vegetais.
Pão de Minuto.

O que comer à tarde saudável?

Dicas de lanches da tarde saudáveis, leves e práticos

Panqueca de aveia com banana e canela. Quem gosta de comida fit, prática e saborosa, vai adorar essa opção de lanchinho da tarde. ...
Pão de queijo fit. ...
Crepioca. ...
Mix de castanhas. ...
Cookies. ...
Chips de batata-doce. ...
Sanduíche Integral com frango desfiado. ...
Sanduíche de ratatouille.

O que fazer para comer em um domingo à tarde?

Foto: Shutterstock. Pão de Mandioca. ...
Foto: Shutterstock. Cookie Tradicional. ...
Foto: Shutterstock. Bolo de Fubá Fácil. ...
Foto: Shutterstock. Pão de Queijo de 3 ingredientes. ...
Foto: Shutterstock. Chocolate Quente Cremoso. ...
Foto: Shutterstock. Pão Integral de Aveia. ...
Foto: Shutterstock. Biscoitinho de Goiabada. ...
Foto: Shutterstock.

O que se deve comer no lanche da tarde?

10 alimentos saudáveis que vão além da fruta para comer à tarde

Imagem: iStock. Barrinha de cereal. ...
Imagem: iStock. Cenoura baby ou tomate cereja. ...
Imagem: iStock. Coco seco. ...
Imagem: iStock. Cookie integral. ...
Imagem: iStock. Frutas desidratadas. ...
Imagem: iStock. Iogurte. ...
Imagem: iStock. Oleaginosas. ...
Imagem: iStock. Ovos de codorna.

O que comer de lanchinho?

Torta rústica de legumes

Torta rústica de legumes. ...
15 min (5 min) ...
Almôndegas de berinjelas com massa integral Almôndegas de berinjelas com massa integral. ...
50 min. ...
1 hora e 20 min. ...
Bolinho de batata com quinua Bolinho de batata com quinua.

O que preparar para um café da tarde?

Se planeje. A primeira dica, e a mais importante, é: se planeje! ...
Torradas. Torradas são opções versáteis para um lanche da tarde gostoso. ...
Alimentos congelados. ...
Queijo-quente. ...
Ovos. ...
Bolo. ...
Frutas. ...
Iogurte.

Quais as melhores frutas para comer à tarde?

Maçã As frutas são ótimas opções para o lanche da tarde. A maça, por exemplo, além de ajudar a combater os radicais livres advindos dos excessos cometidos na folia, é fonte de energia de liberação lenta e rica em vitamina C, E, potássio e fibras.

O que comer na hora do lanche para emagrecer?

Assim, bons exemplos de lanches são comer 1 fatia de pão integral com 1 ovo e 1 fatia de queijo, comer iogurte natural com um punhado de nozes, fazer uma panqueca integral com banana, canela e farinha de aveia ou fazer uma vitamina de frutas com punhado de amêndoas.

Quais os melhores alimentos para quem tem fome toda hora?

Alguns bons exemplos de alimentos práticos para quem tem fome toda hora são: 1. Mingau de aveia O mingau promove a saciedade e pode ser consumido no café da manhã ou nos lanches. Para quem não gosta de mingua, uma excelente opção é adicionar a aveia em outros alimentos, como o iogurte, por exemplo.

Quais são os alimentos ideais para cada hora do dia?

Manhã, tarde e noite: Descubra os alimentos ideais para cada hora do seu dia! Manhã, tarde e noite: Descubra os alimentos ideais para cada hora do seu dia! Tudo tem uma hora certa e com a nossa alimentação não é diferente. Cada momento do dia precisa de determinados nutrientes específicos que nos ajudam a regular o relógio biológico do organismo.

Quanto tempo comer antes de ir para a cama?

O ideal é comer pelo menos duas horas antes de ir para a cama: se isso acontece por volta das 22 h, jantar às 20h é uma boa pedida. Tática: quando for impossível comer mais cedo, faça um prato mais leve, com salada, vegetais cozidos e carnes brancas magras, de preferência grelhadas ou tome uma sopa de legumes – mas nunca deixe de jantar.