O que pode causar dor na região lombar?

Índice:

1. O que pode causar dor na região lombar?
2. Onde fica a região lombar da coluna?
3. Posso sentir dores nas costas e ombros?
4. O que fazer para aliviar a dor?
5. Como se sente a dor nas costas?
6. Como escolher a cadeira do escritório?

O que pode causar dor na região lombar?

A tensão ou distensão muscular devido ao uso excessivo, má postura e levantamento de pesos excessivos podem causar dor lombar. O estiramento de um músculo ou ligamento é a causa mais comum de dor lombar aguda.

Onde fica a região lombar da coluna?

Localizada na parte inferior da coluna, a região lombar é formada por vértebras (os ossos que compõem a coluna) que conectam o tórax, a cintura e as pernas. Essa estrutura permite que você faça a maioria dos movimentos, além de garantir que possa ficar em pé, levantar e andar.

Posso sentir dores nas costas e ombros?

• Sentar na cadeira, ligar o computador, realizar as tarefas necessárias e, ao final do dia, sentir dores nas costas e nos ombros. Esse fato pode estar relacionado ao tipo de cadeira escolhida para exercer as atividades em casa. Mas, afinal, há uma cadeira ideal para que a posição não fique tão prejudicada?

O que fazer para aliviar a dor?

• O que fazer: colocar uma compressa morna no local da dor e fazer um alongamento, inclinando o corpo para o lado oposto da dor pode ser uma boa ajuda para aliviar a dor.

Como se sente a dor nas costas?

• O que se sente: é comum sentir intensa dor nas costas, no lado do rim afetado, dor na região abdominal inferior ao urinar, febre alta com calafrios e tremores, além de mal-estar, náuseas e vômitos.

Como escolher a cadeira do escritório?

• Segundo o fisioterapeuta Euler Roque, ao escolher o assento e a mesa do escritório, é preciso ter atenção à altura e distância dos utensílios. “A cadeira deve permitir que os joelhos e quadris fiquem com o ângulo de 90 graus, os pés precisam encostar no chão. Caso não alcance, é legal usar um apoio.